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静かに・・・筋肉痛・・・

おはようございます

本日、札幌はいいお天気

朝日が沁みます・・・

混乱と冷汗ととソワソワが入り乱れた、ここ2日間の生活からやっと解放され、

なんだか毒が出た感じです・・・

一昨日と昨日で半分づつ、クリスマスプレゼントを頂きました

切羽詰って、みどじゃのおじさんにも頼み込みました。

ホント、おじさんありがとう

ふぅ~・・・

ソワソワ解消のために、アロマの先生おススメの

「モムちゃん」をやってみました。

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・・・・先生?15分っておっしゃいました?

それは、本のDVDだったんですね~

このエクササイズ30分強ありましたよ・・・

「父さん・・・もう・・・ヘトヘトだぁ・・・」(by.黒板五郎)

こんなん毎日やってたら、超くびれてまう・・・

恐ろしいものを手に入れてしまった・・・

本日は、筋肉痛です

ヘンなお~じさん 踊りが身についているからでしょうか?

右手と右足が一緒に行動します。

右手と左足が連動してこそ体幹が絞られるのに・・・

志村けんめ~

やっぱり、ワタシはラジオ体操で充分です。

でも確かに汗をかくって毒が抜ける感覚があります。

(実際は汗腺からは毒は出ないそうですが・・・)

今回も、ホント、夫のヒトには、ご迷惑をおかけいたしました。

あと・・・にも・・・遊ぶとか、余裕無かったものですから・・・

本日は、から、積極的なアプローチ

(背中を手でつついたり、しっぽをからめる等・・・)が!!

ワタシ、になりまして、30分ほど本気で遊びましたところ、

やつら、「ノリノリの、のりすけさぁん」状態で・・・

(このフレーズ使うの懐かしい~オーケンが良く使ってた♪)

現在皆様沈没しております

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そして、早朝からTVをみつつ、うるうる・・・

(ホント、ハタチの娘がどんだけ好きなんだか・・・

貴女の決戦は3月ですね

ワタシの決戦も3月です

一緒に頑張りましょうね

・・・あの・・・とりあえず、息抜きのもの・・・

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ふふふ・・・

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

私もさっそく~!と思ったら、
またWiiなんですね。。。。。残念
いいよ、コアリズム引っ張り出してくるから。。。。
なかなかセクシーなんだけど。。。ガラスに映った自分の姿を見て。。。それ以来やっていないコアリズムです。
にゃんこさんたち良かったね~。やっといつものママになって。。。。

投稿: katzenmama | 2010年12月27日 (月) 12時43分

モムちゃんダイエット

Wiiになってるんだ~

投稿: kazz | 2010年12月27日 (月) 12時45分

mamaさん、こんにちは
コアリズム
そっちの方がハードだって、教室で言ってたよ~
mamaさん、そりゃ~やったら、くびれまくりね
ワタシ、鼻血ぶ~よ。
運動不足の体に効きましたね~今日は筋肉痛です。
でも、筋肉痛には迎え筋肉痛が効く??で、先程も行ってきましたが、ついてけましぇ~ん
15分のやつ・・・なんで載ってないんだろう・・・

投稿: nayobika | 2010年12月27日 (月) 14時42分

kazzさん、こんにちは
30分強で、500kcal消費でした。魅力的でしょ?
ホント筋肉無いので、よろよろしながらやってるところは、
傍から見てると大笑いの対象です


投稿: nayobika | 2010年12月27日 (月) 14時48分

ダイエット。。おつかれにゃん。。へへ。。
毒も出て。よかったにゃん。。決戦の3月其の前に前哨戦
の。。4大陸。。。楽しくなってきたよ。。。
。。。私は。。近所のジム。。渋谷区がやってる。。
トレーナー。。付。。思い出した。。行かなきゃ。。

投稿: jazzmaine | 2010年12月27日 (月) 15時19分

jazzっち、こんばんは
ココ4日間位で、1.2キロ落ちてた事に
今日気がついた・・・
恐るべし、M&M(真央&モムチャン)
そういえば、仕事やめてから、今日まで5k位落ちてる・・・
そう考えると、すごいストレスだったんだな~
よぼよぼになったら困るから、モムチャンサボっても、ラジオ体操はやろ~っと。
ワタシにはのトレーナーがついてるも~ん。(やせ我慢・・・)

投稿: nayobika | 2010年12月27日 (月) 17時13分

一番右の・・・
読みましたよ
「昔のジャンプ」がツボでした~

投稿: しっぽ | 2010年12月27日 (月) 21時50分

しっぽさん、こんばんは
ワタシね~宇宙兄弟から読んでて、
まだお兄さんまでたどり着いてない・・・
面白いよね~☆お兄さん。
今回被ってるのは、1冊だけでしたか~?
また今度ワタシにも教えてくださいね~

投稿: nayobika | 2010年12月28日 (火) 00時09分

テレビの前で肩に力が入り過ぎて、
筋肉痛になっちゃったのかと思ったにゃん。
運動したのねぇ!偉いじゃん
ああ、私もなまりなまって、毒のたまったこの体を
デトックスするために、ヨガ再開しよっと。
(言うだけはタダだもんね

宇宙兄弟、私も大好きで~す
なよびかちゃんは、モーニング系、
お好きですか?

投稿: クシネ | 2010年12月29日 (水) 12時53分

クシネさん、こんばんは
スケート・・・テレビの前で固まりまくりでしたでも、いいもん見させていただきましたよん
運動・・・うふ・・・昨日、今日とサボりました
予定通りです
3日にも満たないサボリは、なんと表現したら良いのであろう
マンガ・・・モーニング系結構好きです。昨日買ったのは、「ねこだらけ もあ」「ムーン」「アイアムアヒーロー」ってトコです

投稿: nayobika | 2010年12月29日 (水) 16時53分

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